أهلاً بكِ 🎉
لوحة تحكم كوتش أماني
-
نظامك جاهز للتحميل
برنامجك الغذائي والتدريبي مُصمم خصيصاً لكِ ومتاح الآن للتحميل كاملاً بصيغة PDF ليبقى معكِ دائماً.
حملي النظام الآن (PDF)أدخلي كود الدخول الذي استلمتيه لتفعيل اشتراكك.
يمكنك الاستعلام برقم الجوال المسجل به وسيظهر لك الكود
لوحة تحكم كوتش أماني
برنامجك الغذائي والتدريبي مُصمم خصيصاً لكِ ومتاح الآن للتحميل كاملاً بصيغة PDF ليبقى معكِ دائماً.
حملي النظام الآن (PDF)سجلي أكلاتك اليومية هنا وسيقوم النظام بحساب السعرات وتوجيهك.
| الوجبة | السعرات | 🗑️ |
|---|
| التمرين | محروق | 🗑️ |
|---|
مستهلك (أكل)
محروق (تمرين)
الصافي اليومي
إليكِ المطلوب منكِ اليوم في التغذية والتمارين 💪
| التمرين | التكرارات | فيديو الشرح |
|---|
اكتبي هنا اللي سويتيه اليوم، وهل نسيتي شيء؟ (عشان نتابع تقدمك أول بأول)
عاش يا وحشة! لقد أنهيتِ تحدي اليوم بنجاح وتقدمتِ خطوة نحو هدفك 🎯
عفواً، فيديو هذا التمرين لم يتم إضافته بعد.
عشان الفيديو يشتغل، لازم يكون متسمي بنفس اسم التمرين وموجود في مجلد videos